Le Gestalt Massage®
Je suis… Corps, Emotions, Langage, Action… et Relation©
#Accueil #écoute #vivre les émotions #être accompagné #respect #paroles et toucher #cadre sécurisant partagé #vivre le moment présent #progressivité #responsabilité #travail sur ses limites #globalité #joie de vivre #confiance en soi #autonomie
Le Gestalt Massage vient directement de la Gestalt Thérapie, une psychothérapie humaniste très présente dans le monde, encore assez peu connue en France. La Gestalt thérapie est l’art du contact et notre peau la « frontière-contact » entre nous et le monde (concept de Fritz Perls). Cette thérapie a été déclinée en massage, « art du contact » par une Gestalt thérapeute, Ursula Bandelow-Bécart qui, consciente de l’importance du toucher sain et de son manque dans nos sociétés, l’a formalisé en une méthode d’accompagnement.
C’est un massage globalisant, où la parole est présente si nécessaire, pour permettre au/à la praticien(ne) d’aider le/la client(e) à poser des mots sur ses ressentis, de libérer des émotions, d’expérimenter le fait « d’être soi au contact de l’autre ». Dans notre jargon, nous parlons de « co-construction ».
Durée d’une séance : 1h30
Il existe en version bien-être ou en version psychocorporelle – la description ci-dessous est orientée version psychocorporelle.
Lorsque vous venez au cabinet, lors de la première séance, je vous explique les principes et en fonction de votre demande, j’adapte la séance.
Je ne reçois pas les mineurs.
Le déroulé d’une séance
La séance se déroule en 3 temps :
- L’entretien d’accueil où vous m’expliquez pourquoi vous venez et où nous voyons ensemble de quoi vous avez besoin (zones du corps ; degré de nudité possible pour vous) ;
- Le massage qui commence par un « bonjour » : nous avons fait connaissance par la parole, par la vue mais pas encore par le toucher, suivi du massage à proprement parler ;
- La phase d’au revoir incluant un « au revoir » où je laisse un moment pour vous permettre d’intégrer le massage suivi d’un réveil musculaire et d’un échange sur comment la séance s’est passée pour vous.
Dans quel cas se faire masser
Il n’y a pas besoin d’avoir de raisons particulières sinon l’envie / le besoin de passer par le corps – ou la difficulté à y passer. Quelques exemples pour vous orienter
- vous vivez en période de fort stress ou d’angoisses ;
- vous souhaitez vous accorder un temps pour vous ;
- vous traversez des moments difficiles dans votre vie (deuil, séparation, mal-être, burn-out, etc.) et vous souhaitez être accompagné ;
- vous êtes déprimés et négatif et vous souhaitez vous reconnecter à votre potentiel de joie de vivre et de confiance en vous ;
- vous souhaitez travailler à votre rythme et par le toucher sur votre rapport à votre corps, sur votre rapport avec les autres en lien ou non avec des événements passés qui vous ont marqués…
Le Gestalt Massage® est un accompagnement qui permet
- d’augmenter sa conscience corporelle : sensations, ressentis, émotions ;
- de ressentir sa globalité, par une conscience plus fine de son schéma corporel
- de vivre son unité corps-esprit
- de se (re)connecter à sa joie de vivre
- de consolider son estime et sa confiance en soi
- de se sentir mieux dans le contact avec les autres grâce à son propre bien-être
Il peut également vous permettre
- d’être à l’écoute de vous-même ;
- de vivre au présent ;
- d’oublier le regard des autres ;
- de (re)trouver une image positive de votre corps et de vous-même ;
- de poser des mots sur ce qui se passe en vous.
Remarques
- Ce n’est pas une psychothérapie mais cela peut être un complément intéressant. Ce que vous vivez pendant la séance pourra servir de matériel lors de vos séances avec votre psychothérapeute.
- Ce n’est pas un massage thérapeutique au sens où je ne suis pas médecin. Et en même temps, il correspond à un ensemble d’éléments que l’Organisation Mondiale de la Santé décrit comme constitutif de la santé.
«La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité».
- Le Gestalt Massage® n’a aucun caractère érotique ou sexuel. (Voir la déontologie). C’est de la relation d’aide, de l’accompagnement.
Comme le support de travail est le corps, vu et souvent ressenti de manière très sexualisé dans nos civilisations, c’est une thématique qui est abordée lors de la première séance et de nouveau lorsque cela est nécessaire.
Le tableau exposé est de l’artiste nantaise, Delphine Cossais, https://delphinecossais.typepad.fr/blog/
Les contre-indications
Maladies dans les os, les muscles ou la peau, infections virales, fractures non réduites ou muscles déchirés à vif, infections bactériennes, arthrites inflammatoires aigües ou sévèrement localisées, phlébites, veines variqueuses, hémorragiques, bosses ou masses non identifiées, vomissement, douleur aigüe dans l’abdomen ou état cardiaque instable.
Le diagnostic d’un médecin est particulièrement important si les personnes souffrent de problèmes médicaux sévères ou prennent des médicaments.
Etre enceinte n’est pas une contre-indication. L’avis du gynécologue pourra être sollicité en fonction des événements qui ponctueront la grossesse.
Allergies
Les huiles et crèmes utilisées pour les massages sont les plus neutres et les plus biologiques possibles. Cependant si vous avez des allergies n’hésitez pas à apporter votre propre huile / crème hydratante.
Ce massage se décline en massage bien-être.
Le parcours pour devenir « Praticienne en Gestalt Massage® »
Cette formation effectuée auprès de l’Institut Français de Formation Psycho-corporelle (GESTALT-IFFP) comprend :
- 3 niveaux d’apprentissage des gestes de massage
- Connaissance du corps : anatomie, neurophysiologie
- Connaissance de soi et accompagnement psycho-corporel : Psychologie du Toucher niveau I et II, Gestalt-Théorie/Pratique, Schéma Corporel/Image du Corps, Toucher et Accompagnement Psychocorporel
- Supervisions
- Un mémoire et une évaluation des connaissances + un examen pratique de mise en situation
- 440 heures de formation
GESTALT-IFFP est agréé par la Fédération Française de Massages-Bien-Être.
Pour en savoir plus : https://www.massagesgm.com/
Ce massage existe aussi sur chaise ergonomique sur vêtements.
