Cycle « Sérénité & Concentration » (collège)

Pour traverser plus sereinement les « années collège »

#respiration #méditation #moment présent #sérénité
#accueil des émotions #boîte à outils bien-être #concentration
#attention #présence à soi #moi et les autres

Concrètement

  • Cela s’adresse aux collégiens
  • Des sessions de 1h30, cinq jours à la suite pendant les vacances de février ou de printemps.

Origines de ces ateliers

  • les interrogations sur leur avenir et l’état de stress des jeunes autour de moi
  • mon parcours d’animatrice d’atelier de philo grâce à l’Association SEVE de Frédéric Lenoir
  • ma formation d’animatrice d’atelier de méditation dans les écoles, programme P.E.A.C.E.

Vous avez aimé cette activité et vous trouveriez intéressant qu’elle soit pratiquée dans le collège / le lycée de vos enfants ? Parlez-en aux enseignant(e)s !
Vous avez aimé cette activité et le cadre dans lequel il est mené, vous pouvez également faire le cycle « Sérénité » ! En savoir plus.

Marie-Laure Pouliquen

Animatrice d'ateliers pour les jeunes

Le cycle « Sérénité & Concentration » c’est

  • se retrouver entre jeunes du même âge dans un cadre bienveillant et non-jugeant
  • repartir avec des outils pour activer plus de sénérité
  • se recharger en confiance en soi

En quoi cela consiste

  • des espaces de parole pour identifier ce dont les participant(e)s ont besoin
  • des moments de méditation (assis, debout, en mouvement) et de relaxation allongé
  • des temps de partage de météo intérieure

Les bénéfices observés

  • plus de sérénité
  • plus de confiance en soi, plus d’assurance
  • l’acquisition de réflexes pour se concentrer