Cycle « Douceur Parent-enfant » (Primaire)
Un temps à deux pour communiquer autrement
#massage #méditation #partage #respect #communication #présence #tendresse #écoute #douceur #momentpoursoiavecl’autre #détente #diminution du stress #sommeil
Prochaines dates : 20 nov-27 nov-4 déc 2022 OU 22 janv-29 janv-5 février 2023
Concrètement
- En duo : parent/enfant ou grand-parent/enfant (toujours le même adulte avec l’enfant), pour des enfants entre 6 et 10 ans.
- 3 séances 3 semaines de suite le dimanche après-midi
- Matériel : un tapis de gym
- Sur Andrésy, dans les locaux de l’association Conflu’Sens, 8 avenue Charles de Gaulle, 78570 ANDRESY
- Tarif : 75 euros les 3 séances
Origines de cet atelier
Ces ateliers de massage en famille ont comme inspiration les très beaux protocoles
*de massage de l’association Massage In Schools Association (MISA), une association internationale crée par deux femmes, Mia ELMSÄTER suédoise, et Sylvie HÉTU québécoise, qui souhaitent que tous les enfants vivent l’expérience d’un toucher sain et nourrissant partour dans le monde,
*de méditation / accueil de soi et des autres, le programme P.E.A.C.E. (Présence, Ecoute, Attention, Concentration dans l’Enseignement) de l’Association pour la Méditation Laïque dans l’Enseignement (AMLE).
Douceur Parent-enfant, c’est
- le partage d’un temps de qualité avec son enfant
- un moment de pleine présence à soi et à l’autre pour chasser le stress du quotidien
- un outil à (ré)utiliser pour réconforter, dire son amour quand les paroles ne fonctionnent pas/plus.
En quoi cela consiste ?
En 3 séances d’1h où l’enfant vient avec l’un de ses parents ou grand-parents, je fait vivre des moments de massage, de méditation ou de relaxation autour du toucher et du lien.
J’incorpore des temps de « météo intérieure » pour nous accueillir tel que nous sommes et des temps de partage de ressentis. Nous sommes tous uniques et une séquence n’a pas les mêmes effets d’une personne à l’autre ou d’une séance à l’autre – et c’est normal et en prendre conscience est important !
Les thématiques abordées
- le rapport au corps : dire oui ou non au toucher, le consentement
- l’oser dire : lorsque je suis chouchouté(e) par mon parent / mon enfant, j’écoute ce que cela me fait vivre et je demande un ajustement si besoin
- l’écoute : lorsque je chouchoute mon parent ou mon enfant, je suis à l’écoute de ce qu’il/elle me dit.
- me mettre en disposition pour recevoir et donner, bref, pour échanger.
Les bénéfices observés
- Exerce un effet calmant et réduit les niveaux de stress
- Diminue l’agressivité
- Améliore la complicité
- Favorise l’empathie
- Peut devenir un outil de gestion pour améliorer les relations familiales.
Vous avez aimé cette activité et vous trouveriez intéressant que ce genre d’activité soit pratiqué dans l’école de vos enfants ? Retrouvez les activités pour les écoles, Méditation à l’école et Massage à l’école et parlez-en aux enseignant(e)s !